mleko w

Też dam a co a i znalazłem fajne foto Pij mleko będziesz wielki Zmieniony przez - Danio135 w dniu 2007-09-13 15:42:52

[...] ja zazywac?czy przed treningiem czy po?czy moge jesc mutant mass z meta?a czy massacra olimp bedzie dobrym rozwiazaniem po cylku?i czym sie najlepiej odzywiac?ryz ryby mieso mleko?prosze o szybkie odpowiedzi!z gory baaardzo dziekuje!:):):) Kolejna wypowiedź autora : "napisz!!odzywek zjadlem juz za 800zl!" sezon coraz bliżej ;d [...]

[...] grillowany,warzywa,oliwa,kasza 4 posiłek-tuńczyk,ogórek,papryka,chleb Brak aktywności w tym dniu(poza wolnym spacerem)-Odpoczynek. 04.10.10 1 posiłek-płatki,orzechy,mleko,jabłko 2 posiłek-kromka chleba,pieczony kawałek piersi z indyka,warzywa 3 posiłek-zupa warzywna,makaron,orzechy 4 posiłek-ser twarogowy Brak aktywności.Odpoczynek. [...]

na smakoterapii są fajne przepisy na mleko bez nabiału :-) ale, że jak - możesz podać jakiś przykładowy? poran wejdź na blog smakoterapia.blogspot.com - fajneeee tam gdzie gwiazdki to blogspot. com Zmieniony przez - hasarapasa w dniu 2014-05-15 20:10:02 Zmieniony przez - hasarapasa w dniu 2014-05-15 20:10:23 Zmieniony przez - hasarapasa w dniu [...]

[...] jeszcze w tym roku ogladalem Lawless z Tomem Hardy, Shia Labeouf, Guy Pierce o familii ktora robila i gonila gorzale - polski tytul 'gangster'' wiec jak ci sie podobal mleko Road To Perdition to ten sobie zobacz(w kinie widzialem niedawno wiec pewnie jeszcze nie ma dobrego rip'a) + obejrzyj sobie stary film z Brucem Willisem - Last Man [...]

[...] wszystko dopasowac pod zapotrzebowanie ! Posiłek I - 7:30 płatki owsiane/OK rodzynki/OK ALE NIE DAWAJ ICH ZA dużo (DAJ ZE 20-30G) orzechy włoskie/DAJ DO DRUGIEGO POSILKU mleko 0,5 % /OK ALE RÓWNIEŻ NIE ZA DUŻO. DAJ TLUSTSZE MLEKO banan /ZBEDNY DAJ ZE 3 JAJKA JAKO ZRODLO BIALKA I TLUSZCZU Posiłek II - 10:00 (szkoła) chleb razowy /OK polędwica [...]

1 posiłek 07:00:00 płatki kukurydziane + 2jaja z kromko chleba chleb wywal,dodaj mleko/jogurt,platki daj owsiane,dorzuc orzechy/pestki slonecznika/dyni i jakies owoce suszone/swieze 2 posiłek 10:00:00 mleko 400ml + płatki owsiane brak bialka,dodaj np.jaja/twarog,oliwe/orzechy 3 posiłek 13:00:00 jogurt z kromko chleba to ma byc posilek??daj [...]

[...] pewne ograniczenia utkwiły mi na tyle mocno w pamięci, że ciężko się teraz przełamać @@-) Tak jest właśnie z nabiałem. Lubię twaróg, ale się boje %-) Za to codziennie leci mleko do kawy i kefir rano do koktajlu. Różnicy zadnej nie widzę, ale po większej ilości twarogu mam wzdęcia. A nogi, szczególnie tyłek wyglądały zdecydowanie lepiej, jak [...]

******1 Posiłek****** -mleko -platki kukurydziane /daj owsiane -1-2 lyzki miodu pszczelego naturalnego /wywal -marmolada wieloowocowa /wywal -3 kromki chleba jasnego /wywal -twaróg półtłusty 125g /może być *******2 Posiłek******** -4 jajka -100 g makaronu *******3 posiłek******* -chleb żytni słonecznikowy -kilka plasterkow sera zoltego [...]

[...] je regularnie w połączeniu z intensywnym treningiem naprawdę widać efekty,piana może i zostaje przez jakiś krótszy czas ale rozpuszcza znakomicie,wystarczy parę razy wstrząsnąć szejker i brak jakichkolwiek grudek,polecam stosować z wodą ponieważ z mlekiem jest ciut za słodkie a ponadto mleko zatrzymuje w jakimś stopniu przyswajalność odżywki!!

[...] sztangielka jednorącz 2d. Wznosy z opadu 3a. Wyciskanie na płaskiej na klatkę 3b. wyciskanie sztangielke na skosie 3c. Rozpietki na płaskiej różne takie: - testuję dziś "mleko" owsiane, koleżanka kupiła i się podzieliła, dolałam sobie tego cosia do kawy z cynamonem, kawa pachnie owsianką - miło :-D - dodałam do bełta seler naciowy...nie [...]

[...] izolacyjnym ćwiczeniem, aerobami lub rozciąganiem). Sam tak robię i nie widzę żadnych skutków ubocznych ze strony układu trawiennego. Fragment z pierwszego linku (porównano mleko nie tylko do białka sojowego i mleka odtłuszczonego): "Grupa brytyjskich naukowców (Shirreffs i wsp. oraz Watson i wsp.) postanowiła porównać efektywność dwóch [...]

chudy jestem w stanie mw określić kiedy omo sie zyebało i u mnie wszystcy o tym tez trąbili był czas ze za pake 3x ptasie mleko także często w rozliczeniu była za buch i wtedy sie zaczęło potem cena wróciła do 1,5 szteki buchu ale omo pozostało takie samo btw jak wyniki siłowe ?

Ok troszkę zmieniłem tą dietę dodałem surówkę z warzyw i zmniejszyłem tuńczyka o 20 gramów. 7:00 Platki owsiane 100g Mleko 0,5 250ml 3 jaja kurze całe 10:35 Makaron 100g Serek wiejski 200g Rodzynki 50g 13:30 Chleb żytni pełnoziarnisty 150g Makrela wędzona 100g 16:00 Ryz brazowy 100g Piers z kurczaka 100g Surówka z warzyw 17:30-18:30 Trening 18:30 [...]

Ankieta : wiek: 16 waga: 73 staż: 9mc cel: masa dieta: Powyzej 3tys kcal I: latki owsiane+orzechy wloskie+mleko II: chleb razowy+ser bialy chudy+oliwa z oliwek III przedtreningowy: ryz+piers+wazywa IV potreningowy: jw V: chleb razowy+tunczyk+oliwa z oliwek VI: ser bialy chudy+oliwa z oliwek trening: 4/week pn klatka + lydki + brzuch wt plecy + [...]

Wiek : 18 lat Wzrost: 180 cm Waga: ok. 77 kg Staż treningowy: w granicach 13-14 miesięcy Planowana dieta: oczywiście masowa, opiera sie na ryżu, białym serze, tyńczyk, jajka, mleko. 150g. białka 2g/kg 460g. ww 6g/kg 77g. tłuszczy 1g/kg Planowany trening: masowy dzielony, 4 razy w tygodniu Wyniki siłowe: Klatka skos 100kg, MC 120kg x 4, Przysiad [...]

Ankieta: WIEK: 18 lat WAGA: 84 kg STAŻ: 9 miesięcy NAJBLIŻSZY CEL: masa, masa, masa DIETA: P I: mleko, płatki owsiane, rodzynki, orzechy, twaróg P II: chleb razowy, pierś z kury, pomidor/ogór, owoc P III: ryż brązowy, kura, warzywa, oliwa tutaj wchodzi trening P IV: ryż biały, kura, warzywa P V: twarożek, oliwa TRENING: zazwyczaj plany treningowe [...]

[...] kolacja 10 dkg dorsza wędzonego ćwikla z chrzanem 1 cienka kromka chleba kefir przyklad c śniadanie cienka kromka chleba 2plastry chudej szynki,3 listki salaty zielonej,mleko 2 śnaidanie 3-4 łyżki stolowe twarogu lub 1 plaster białego sera pęczek rzodkiewki lub truskawki obiad omlet z 2-ch jaj z groszkiem zielonym z marchewką jabłko 1 [...]

[...] i pokarm dłużej się trawi) -pij czerwoną i zieloną herbatę (te herbaty są szczególnie przydatne przy redukcji) -zwracaj uwagę na zawartość tłuszczy w produktach(pij mleko np.1,5% a nie 3,2 jedz twaróg chudy a nie tłusty) -nigdy nie chodź głodny chodząc głodnym osłabiasz swój metabolizm powodujesz obniżenie zawartości węglowodanów w [...]

[...] się jeszcze na redukcji ale jak wiadomo w internacie są problemy. A mianowicie na śniadanie dostaję tam białe pieczywo jakaś szynka itp, ew. zupa mleczna coś w ten deseń, chcę sam sobie przygotowywać śniadania. Do tego celu kupiłem blender i tutaj moje pytanie czy shake np. płatki owsiane do tego mleko i banan to dobre śniadanie na redukcji?